שחייה או אקווה ג'ים? כך תבחרו פעילות גופנית שמתאימה לכם

כתבה שהתפרסמה במדור הבריאות של עיתון "הארץ", בתאריך 7.9.2022

רוצים להזיז את הגוף אבל מתלבטים איזו שיטה תתאים לכם יותר לטווח הארוך? מדור חדש עושה סדר בסוגי האימונים והפעילויות הספורטיביות. והפעם - קופצים למים (גם מי שלא יודע לשחות).

לקריאת הכתבה המלאה - לחצו כאן

רוצה ללמוד איך להדריך בעצמך?

ההרשמה בעיצומה לקורס מדריכי אקווה ג'ים במרכז האקדמי לוינסקי-וינגייט.

הקורס בהדרכת ענת גרבר - ראש תחום אקווה ג'ים במרכז האקדמי לוינסקי-וינגייט.

סיימת את קורס הכשרת המדריכים אבל חסרים לך השראה ורעיונות?

למעלה מ-15 שעות של השראה מחכים לך

• בסרטי הדרכה למדריכים - סרטים ממוקדים לפי נושאים עם המון רעיונות,

• בתכנית האימונים Total Body Workout מחכים לך 10 אימונים שונים באורך מלא. לך נשאר רק לעשות "העתק הדבק" ולשיעורים שלך יתווסף המון גיוון,

• ובהשתלמות "תרגילי מוח" - רצפים חכמים המשלבים אימון לגוף ולמוח.

• את כל החומר העיוני בנושא ספורט אקווה ג'ים ריכזתי בספר "המדריך המלא לספורט אקווה ג'ים".

לך נשאר רק לבחור מה מתאים לך

.