ענת גרבר
24 מרץ 20221 דקות
עודכן ב: 17 דצמ 2022
הרגע האהוב עלי באימון אקווה ג'ים בבריכה - הוא הרגע שבו מתאמנ.ת שהגיעו לאימון הראשון שלהם, מסיימים אותו ויוצאים ב"ואוו" מהמים.
ואוו כזה שמנפץ את כל מה שחשבו על אימון במים.
ואוו כזה שהם מרגישים שרירים שאפילו לא ידעו שקיימים.
גם אם הם בכושר, ועושים פעילות גופנית בקביעות, אקווה ג'ים זה משהו אחר.
משהו שאי אפשר להסביר במילים.
צריך להרגיש.
צריך לחוות.
ואחרי שמרגישים פעם אחת, שואלים - איפה הייתי עד היום?
לרכישת הספר "המדריך המלא לספורט אקווה ג'ים" מאת ענת גרבר >>
(ואני לוחשת בשקט ומחייכת..."כנראה שהדעות הקדומות על אימון במים מנעו ממך לבוא עד עכשיו...")
ואחרי אימון עם הקיר...טוב, אני לא יכולה לגלות לך את הכל :-)
בינתיים, הכנתי לך סרטון עם מלא תרגילים ורעיונות.
רוצה ללמוד איך להדריך בעצמך?
ההרשמה בעיצומה לקורס מדריכי אקווה ג'ים במרכז האקדמי לוינסקי-וינגייט.
סיימת את קורס הכשרת המדריכים אבל חסרים לך השראה ורעיונות?
למעלה מ-15 שעות של השראה מחכים לך
לרכישת הספר "המדריך המלא לספורט אקווה ג'ים" מאת ענת גרבר >>
בסרטי הדרכה למדריכים - סרטים ממוקדים לפי נושאים עם המון רעיונות,
בתכנית האימונים Total Body Workout מחכים לך 10 אימונים שונים באורך מלא. לך נשאר רק לעשות "העתק הדבק" ולשיעורים שלך יתווסף המון גיוון,
ובהשתלמות "תרגילי מוח" - רצפים חכמים המשלבים אימון לגוף ולמוח.
את כל החומר העיוני בנושא ספורט אקווה ג'ים ריכזתי בספר "המדריך המלא לספורט אקווה ג'ים".
לך נשאר רק לבחור מה מתאים לך עכשיו.