אימון כושר אישי בבריכה | המרכז לספורט אקווה ג'ים

אימון אקווה ג'ים™ במים עמוקים עם נודל

מחפשים אימון שיאתגר אתכם בצורה שטרם חוויתם? אימון אקווה ג'ים™ במים עמוקים זאת התשובה. 

האימון כולו מתקיים באזור המים העמוקים בבריכה (באזור בו לא נוגעים בכלל בקרקעית!).

כדי להצליח לבצע את התנועות, נדרשת רמת שליטה גבוהה בשרירי הליבה והשרירים המייצבים. מאחר הרגליים לא נוגעות כלל בקרקעית, אנחנו תלויים אך ורק ביכולת שלנו לייצב את הגוף על ידי השרירים. 
ההבדל העיקרי בין אימון במים עמוקים עם חגורת ציפה ונודל, היא עבודה מאתגרת על שיווי משקל- בעזרת הנודל. 

הנחיות כלליות לאימון

למה כל כך חשוב לעבוד עם חגורת ציפה או נודל במים עמוקים?

מאפייני האימון

  • 47 דקות

  • אימון במים עמוקים

  • דרגת קושי בינונית 

  • 5-6/10

  • נודל

  • Pinterest Social Icon
  • Facebook Social Icon
  • YouTube Social  Icon
  • Instagram Social Icon

 אם תשאירו פרטים, אוכל לחזור אליכם