אימון אקווה ג'ים במים עמוקים

רוצה אימון שיאתגר אותך בצורה שטרם חווית? אימון אקווה ג'ים™ במים עמוקים זאת התשובה. 

האימון כולו מתקיים באזור המים העמוקים בבריכה (באזור בו לא נוגעים בכלל בקרקעית!).

כדי להצליח לבצע את התנועות, נדרשת רמת שליטה גבוהה בשרירי הליבה והשרירים המייצבים. מאחר הרגליים לא נוגעות כלל בקרקעית, אנחנו תלויים אך ורק ביכולת שלנו לייצב את הגוף על ידי השרירים. 
את האימון ניתן לעשות בעזרת חגורת ייעודית לאימון במים עמוקים ואם אין חגורת ציפה, אפשר להיעזר בנודל (כי להישאר 45 דקות ללא אמצעי ציפה - זה מאוד קשה!)

הנחיות כלליות לאימון

למה כל כך חשוב לעבוד עם חגורת ציפה או נודל במים עמוקים?

מאפייני האימון

  • 45 דקות

  • אימון במים עמוקים

  • דרגת קושי בינונית עד קשה

  • 8/10

  • חגורת ציפה/ נודל

מוסיקת רקע באימון


יוצר: THE GYM BEATS 1. Straight to the Ground Now 2. Spaceman 3. Push the Beat Together 4. My Green Machine 5. Golden House 6. Get Up and Clap Your Hands 7. Exciting Road 8. Deathly High 9. Crying At the Club 10. Born in Silence https://thegymbeats.com באדיבות OH YES! RECORDS: https://www.ohyesrecords.com/the-gym-beats.php