איך לשרוף עד 500 קלוריות בהתעמלות במים ? | המרכז לספורט אקווה ג'ים

אימון אקווה ג'ים™ במים עמוקים

מחפשים אימון שיאתגר אתכם בצורה שטרם חוויתם? אימון אקווה ג'ים™ במים עמוקים זאת התשובה. 

האימון כולו מתקיים באזור המים העמוקים בבריכה (באזור בו לא נוגעים בכלל בקרקעית!).

כדי להצליח לבצע את התנועות, נדרשת רמת שליטה גבוהה בשרירי הליבה והשרירים המייצבים. מאחר הרגליים לא נוגעות כלל בקרקעית, אנחנו תלויים אך ורק ביכולת שלנו לייצב את הגוף על ידי השרירים. 
את האימון ניתן לעשות בעזרת חגורת ייעודית לאימון במים עמוקים ואם אין חגורת ציפה, אפשר להיעזר בנודל (כי להישאר 45 דקות ללא אמצעי ציפה - זה מאוד קשה!)

הנחיות כלליות לאימון

למה כל כך חשוב לעבוד עם חגורת ציפה או נודל במים עמוקים?

מאפייני האימון

  • 45 דקות

  • אימון במים עמוקים

  • דרגת קושי בינונית עד קשה

  • 8/10

  • חגורת ציפה/ נודל

  • Pinterest Social Icon
  • Facebook Social Icon
  • YouTube Social  Icon
  • Instagram Social Icon

 אם תשאירו פרטים, אוכל לחזור אליכם