אימון לחיטוב הגוף
אקווה ג'ים בסגנון פריסטייל

אימון במים רדודים, שמטרתו לשפר את סיבולת הלב-ריאה, תוך כדי שילוב תרגילים ברמות קושי שונות.

האימון מחולק לשני חלקים - החלק הראשון בדגש על עבודה אירובית, והחלק השני מתמקד בחיזוק השרירים.

בטרם רכישת המנוי, יש לקרוא את תקנון האתר.

הנחיות כלליות לאימון

התשובה כנראה תפתיע אותך...