top of page

10 תרגילים מעולים לשחרור הגב

בסוף האימון - הכי טוב ונעים לעשות מתיחות טובות....

כאלה שמשחררות הכל,

שמגיעות בדיוק למקום הנכון.

ואם הגב כואב...המתיחות האלה יעשו פלאים.

כמה דקות- זה כל מה שצריך...בשקט...בלי לחץ..


רוצה לעשות את האימון המלא? הוא מחכה לך כאן


רוצה ללמוד איך להדריך בעצמך?

ההרשמה בעיצומה לקורס מדריכי אקווה ג'ים במרכז האקדמי לוינסקי-וינגייט.

המדריך המלא לספורט אקווה ג'ים

סיימת את קורס הכשרת המדריכים אבל חסרים לך השראה ורעיונות?

למעלה מ-15 שעות של השראה מחכים לך

לך נשאר רק לבחור מה מתאים לך.

bottom of page