10 תרגילים מעולים לשחרור הגב

בסוף האימון - הכי טוב ונעים לעשות מתיחות טובות....

כאלה שמשחררות הכל,

שמגיעות בדיוק למקום הנכון.

ואם הגב כואב...המתיחות האלה יעשו פלאים.

אז קחו לכם כמה דקות...בשקט...בלי לחץ... ותשתחררו ..


רוצה את האימון המלא עם הקיר? הוא מחכה לך כאן


352 צפיות
  • YouTube
  • Facebook
  • Pinterest Social Icon
  • Instagram Social Icon

 אם תשאירו פרטים, אוכל לחזור אליכם