Tanaqua איך לחזק שרירים באימצעות אימון במים | המרכז לספורט אקווה ג'ים

אימון אקווה ג'ים™ עם הקיר 

גם כשאין ציוד- בבריכה תמיד יש ציוד:
אימון אקווה ג'ים™ עם הקיר הוא אימון בו תרגישו היטב את העבודה! ההנחיה העיקרית באימון זה: להקפיד לגעת בקיר בכל תרגיל.

התוספת ה"קטנה" הזאת, מייצרת אימון אינטנסיבי ומגוון. 

האימון משלב שיפור סיבולת לב ריאה (אירובי), חיזוק שרירי ליבה, כח וטווחי תנועה.  

להקפיד לגעת בקיר- כבר אמרתי?

הנחיות כלליות לאימון

למה אני נועלת נעליים במים?

מאפייני האימון

  • 42 דקות

  • אימון עם קיר

  • דרגת קושי בינונית עד קשה

  • 8/10

  • קיר

  • Pinterest Social Icon
  • Facebook Social Icon
  • YouTube Social  Icon
  • Instagram Social Icon

 אם תשאירו פרטים, אוכל לחזור אליכם