אימון אקווה ג'ים™ עם הקיר 

גם כשאין ציוד- בבריכה תמיד יש ציוד:
אימון אקווה ג'ים™ עם הקיר הוא אימון בו תרגישו היטב את העבודה! ההנחיה העיקרית באימון זה: להקפיד לגעת בקיר בכל תרגיל.

התוספת ה"קטנה" הזאת, מייצרת אימון אינטנסיבי ומגוון. 

האימון משלב שיפור סיבולת לב ריאה (אירובי), חיזוק שרירי ליבה, כח וטווחי תנועה.  

להקפיד לגעת בקיר- כבר אמרתי?

אני רוצה עכשיו להתחיל להתאמן

הנחיות כלליות לאימון

למה אני נועלת נעליים במים?

מאפייני האימון

  • 42 דקות

  • אימון עם קיר

  • דרגת קושי בינונית עד קשה

  • 8/10

  • קיר

מוסיקת רקע באימון

יוצר: THE GYM BEATS 1. Straight to the Ground Now 2. Spaceman 3. Push the Beat Together 4. My Green Machine 5. Golden House 6. Get Up and Clap Your Hands 7. Exciting Road 8. Deathly High 9. Crying At the Club 10. Born in Silence https://thegymbeats.com באדיבות OH YES! RECORDS: https://www.ohyesrecords.com/the-gym-beats.php