Tanaqua אימון כושר אישי לחיטוב וחיזוק הגוף | המרכז לספורט אקווה ג'ים

אימון אקווה ג'ים™ עם משקולות

אימון אקווה ג'ים™ עם משקולות מביא את חדר הכושר לבריכה. המשקולות עשויות מחומר צף, כך שהעבודה באה לידי ביטוי בהחזקת המשקולות בתוך המים תוך כדי ביצוע תרגילים שונים.

העבודה עם המשקולות מצריכה הפעלה מתמדת של שרירי הליבה, על מנת שהגוף ישאר יציב ובמקום. האימון שלפניכם משלב עבודה אירובית עם תרגילי כח. 

האימון מחולק ל-2 חלקים עיקריים: חלק ראשון - אימון אירובי (שיפור סיבולת לב ריאה) - ללא ציוד, והחלק השני, תרגילי כח וחיזוק עם זוג משקולות. 

הנחיות כלליות לאימון

לפעמים פחות זה יותר...

בתוך כל המגוון העצום של ציוד לאימוני אקווה ג'ים™, בטווחי מחירים שונים, איך אפשר לדעת מה מתאים ומה נכון?

האם הכי גדול או הכי יקר הוא בהכרח הכי טוב?
מה משמעות הגודל של המשקולות? איך הן משפיעות על האימון במים?

את כל התשובות תמצאו בפוסט בבלוג.

מאפייני האימון

  • 43 דקות

  • מים רדודים - אימון עם ציוד

  • דרגת קושי בינונית עד קשה

  • 7-8/10

  • משקולות

  • Pinterest Social Icon
  • Facebook Social Icon
  • YouTube Social  Icon
  • Instagram Social Icon

 אם תשאירו פרטים, אוכל לחזור אליכם