top of page
אימון עם משקולות
אימון אקווה ג'ים עם משקולות מביא את חדר הכושר לבריכה. המשקולות עשויות מחומר צף, כך שהעבודה באה לידי ביטוי בהחזקת המשקולות בתוך המים תוך כדי ביצוע תרגילים שונים.
העבודה עם המשקולות מצריכה הפעלה מתמדת של שרירי הליבה, על מנת שהגוף ישאר יציב ובמקום. האימון שלפניך משלב עבודה אירובית עם תרגילי כח.
האימון מחולק ל-2 חלקים עיקריים: חלק ראשון - אימון אירובי (שיפור סיבולת לב ריאה) - ללא ציוד, והחלק השני, תרגילי כח וחיזוק עם זוג משקולות.
בטרם רכישת המנוי, יש לקרוא את תקנון האתר.
הנחיות כלליות לאימון
מאפייני האימון
-
43 דקות
-
מים רדודים - אימון עם ציוד
-
דרגת קושי בינונית עד קשה
-
7-8/10
-
משקולות
bottom of page