top of page
אימון עם משקולת אחת
אימון עם משקולת אחת הוא לפעמים אילוץ (כאשר כמות המתאמנים עולה על כמות הציוד) או בחירה. בעבודה עם משקולת אחת נוצרת עבודה א-סימטרית, המצריכה איזון מתמיד של הצד הנגדי. צד אחד עובד עם התנגדות גדולה, בעוד בצד השני אין התנגדות כלל. עובדה זו מצריכה הפעלה מירבית של שרירי הליבה, על מנת לשמור על גוף יציב ומאוזן.
-
בטרם רכישת המנוי, יש לקרוא את תנאי השימוש באתר.
bottom of page