משמנים מפרקים

הילה זינגר מציגה אימון יצירתי, בעצימות גבוהה. העבודה מתבצעת לעומק, תוך הפעלת המפרקים וקבוצות שרירים שונות. האימון משלב תרגילים לשיפור סיבולת לב ריאה, תרגילים לשרירי הליבה, פלג גוף עליון ופלג גוף תחתון. בסרט מגוון תרגילים רחב עם ובלי משקולות.

המדריך המלא לספורט אקווה ג'ים

"המדריך המלא לספורט אקווה ג'ים"
מאת ענת גרבר