איך לעבוד מול משקולת של 360 מעלות?

בחדר כושר, כשמרימים משקולת, כוח הכובד עובד בכיוון אחד – למטה. זה אומר שהשריר מתאמץ בכיוון אחד.

במים חוקי המשחק משתנים לחלוטין.

בגלל התכונות הייחודיות של המים, ההתנגדות מגיעה מכל כיוון שבו זזים.

כל דחיפה, כל משיכה- מייצרים עומס על השריר.

התוצאה היא אימון מאוזן שמפעיל קבוצות שרירים מנוגדות בו-זמנית (כמו יד קדמית ואחורית, או חזה וגב עליון) באותו התרגיל, וללא עומס על המפרקים.