איך לשפר את היציבה באימון אקווה ג'ים

לא פעם בסוף אימון, ניגשים אלי מתאמנים ואומרים לי שהקצב שאני מדגימה מהיר מידי. שאולי כדאי לי להאט מעט את קצב ההדגמה, כדי שהקצב שלי יתאים לקצב שהם מבצעים את התרגילים במים.

אני מחייכת ונותנת להם טיפ אחד.

ולא, אני לא מאטה את קצת ההדגמה שלי :-)

רוצה ללמוד איך להדריך בעצמך?

ההרשמה בעיצומה לקורס מדריכי אקווה ג'ים במכללה האקדמית וינגייט.

סיימת את קורס הכשרת המדריכים אבל חסרים לך השראה ורעיונות?

למעלה מ-15 שעות של השראה מחכים לך

• בסרטי הדרכה למדריכים - סרטים ממוקדים לפי נושאים, עם המון רעיונות,

• בתכנית האימונים Total Body Workout מחכים לך 10 אימונים שונים באורך מלא. לך נשאר רק לעשות "העתק הדבק" ולשיעורים שלך יתווסף המון גיוון,

• ובהשתלמות "תרגילי מוח" - רצפים חכמים המשלבים אימון לגוף ולמוח.

• את כל החומר העיוני בנושא ספורט אקווה ג'ים ריכזתי בשבילך בספר "המדריך המלא לספורט אקווה ג'ים".

לך נשאר רק לבחור מה מתאים לך.