אימון לשרירי הליבה

"אימון לשרירי ליבה" מציג תרגילים ברמות קושי שונות. מרמת מתחילים ועד מתקדמים – כך שבאימון בודד, תהיה לנו אפשרות לעבוד עם מתאמנים ברמות כושר שונות. בסרט תמצאו תרגילים ב- Level I (עמידה) וכן תרגילים ב- Level III – ללא מגע ברצפה. שילוב תרגילים שונים מאפשר הפעלת השרירים בצורות שונות, ומביא לחיזוק אופטימלי.

רוצה מערך שיעור מלא ומובנה? 10 מערכים שונים ומגוונים מחכים לך כאן