אימון עם גלשן

גלשן שחייה – ציוד מאתגר, אשר מומלץ לשלב באימונים של מתאמנים מנוסים. הגלשן יוצר התנגדות גדולה מאוד, ומצריך כח, שרירי ליבה חזקים ושיווי משקל. באימונים עם ציוד זה, מומלץ להוריד מעט את קצב המוסיקה (סביב 120 BPM), על מנת לאפשר ביצוע של התנועות במלואן.

רוצה מערך שיעור מלא ומובנה? 10 מערכים שונים ומגוונים מחכים לך כאן