אימון עם צלחת מעופפת

אימון עם צלחת מעופפת

הוספת צלחת מעופפת לאימון במים – אחד השילובים היותר מוצלחים! התנועות במים יהיו ארוכות, איטיות יותר מאימון רגיל ויגדילו טווחי תנועה. במקביל, העבודה עם צלחת מעופפת מפעילה את שרירי הליבה לאורך כל האימון. שילוב תנועות פיתול של עמוד השדרה והאגן יגדילו את התנועתיות בצורה משמעותית.

  • Pinterest Social Icon
  • Facebook Social Icon
  • YouTube Social  Icon
  • Instagram Social Icon

 אם תשאירו פרטים, אוכל לחזור אליכם