ืืืืฉืื ืืจืืฉืื ื ืฉืขืืืจืช ืืจืืฉ ืืืงืฉืจ ืฉื "ืืืืื ืืฉืงืืืืช " - ืืื ืขืืืื ืขื ืคืื ืืืฃ ืขืืืื.
ืืื...ืืืืื ืขื ืืฉืงืืืืช ืืืจืืื ืฉืื ื ืืืื ืืืืืื ืืฉืงืืืืช ืืกืืืืื ืื ืืืืจ ืืืฉืจ.
ืืืฉืงืืืืช ืืืืืื ืืงืืื ืืณืื ืืฉืืฉืืช ืืืื ืืืืืืช ืืืชื ืืืืช (ืชืจืืืื ืื), ืื ืื ืืืืฆืขื ืฆืืคื. ืืื, ืืฉืืืืฉ ืืืฉืงืืืืช ืืืื ืืืืื ืืืื, ืืืคืขืื ืืจืื ืืืชืจ ืงืืืฆืืช ืฉืจืืจืื ืืืฉืจ ืจืง ืืช ืคืื ืืืืฃ ืืขืืืื.
ืืคืฉืจ ืืขืืื ืขื ืืฉืงืืืช ืืืช ืืื ืื (ืืขืืืื ื-ืกืืืืจืืช, ืืืฆืจืืื ืืืืื ืืชืืื ืฉื ืืฆื ืืื ืืืฉืงืืืช),
ืฉืชื ืืฉืงืืืืช ืืื ืืืช (ืืืืืืช ืืืชื ืืืืช),
ืฉืชื ืืฉืงืืืืช ืืืืืจืืช - ืืืืืื ืฉื ืฉืชื ืืืืื (ืืืืืืช ืืชื ืืืืช),
ืืฉืงืืืืช ืืชืืช ืืืจืืขืืช - ืืืืฆืขื ืฆืืคื - ืืขืืืื ืขื ืฉืจืืจื ืืืื,
ืืฉืงืืืืช ืืืืืจื ืืืจืืืื - ืืืืฆืขื ืฆืืคื - ืืชืจืืืื ืืื ืืฉืจืืจื ืืืื,
ืืขืื ืืืื ืืืื ืืคืฉืจืืืืช ืฉืืืืืช ืื ืืกืจืืื.
ืืืืื ืืืฉืงืืืืช ืืืื ืืืื ืื ืืื, ืืชืื ืืช ืืืืืื ืื Total Body Workout.
ืจืืฆื ืืืชื ืกืืช ืืืืืื ืืงืืื ื'ืื ืืืื ื ืืืื ืืชืืืืืืช? ืืืืืื ืืืื ืื ืืื.
ืื ืืฉื ืืขื ืืื ืืืชื? ืจืืฆื ืืืืื ืืื ืืืืจืื ืืขืฆืื?
ืืืจืฉืื ืืขืืฆืืื ืืงืืจืก ืืืจืืื ืืงืืื ื'ืื ืืืจืื ืืืงืืื ืืืื ืกืงื-ืืื ืืืื.
ืืจืืืฉืช ืืกืคืจ "ืืืืจืื ืืืื ืืกืคืืจื ืืงืืื ื'ืื" ืืืช ืขื ืช ืืจืืจ >>
ืกืืืืช ืืช ืงืืจืก ืืืฉืจืช ืืืืจืืืื ืืื ืืกืจืื ืื ืืฉืจืื ืืจืขืืื ืืช?
ืืืขืื ื-15 ืฉืขืืช ืฉื ืืฉืจืื ืืืืื ืื
ืืกืจืื ืืืจืื ืืืืจืืืื - ืกืจืืื ืืืืงืืื ืืคื ื ืืฉืืื, ืขื ืืืื ืจืขืืื ืืช,
ืืชืื ืืช ืืืืืื ืื Total Body Workout ืืืืื ืื 10 ืืืืื ืื ืฉืื ืื ืืืืจื ืืื. ืื ื ืฉืืจ ืจืง ืืขืฉืืช "ืืขืชืง ืืืืง" ืืืฉืืขืืจืื ืฉืื ืืชืืืกืฃ ืืืื ืืืืื,
ืืืืฉืชืืืืช "ืชืจืืืื ืืื" - ืจืฆืคืื ืืืืื ืืืฉืืืื ืืืืื ืืืืฃ ืืืืื.
ืืช ืื ืืืืืจ ืืขืืื ื ืื ืืฉื ืกืคืืจื ืืงืืื ื'ืื ืจืืืืชื ืืกืคืจ "ืืืืจืื ืืืื ืืกืคืืจื ืืงืืื ื'ืื".
ืื ื ืฉืืจ ืจืง ืืืืืจ ืื ืืชืืื ืื.