אוק 1 1 min זה כנראה הציוד הכי פחות מוערך בבריכה... ציוד חובה בכל בריכה - נודל. מה שנראה כמו ציוד פשוט ותמים...הוא בעצם אביזר כל כך רב-גוני:
אוג 19 1 min תתכוננו לעבוד קשה ולשרוף המון קלוריות באימון שיפעיל לכם את כל הגוף! טאבאטה היא שיטת אימון של HIIT (אימון אינטרוולים בעצימות גבוהה) המשלבת בין 20 שניות של עבודה בעצימות גבוהה ו-10 שניות מנוחה, במחזורים של 4 דק
