אוג 19 1 דקות תתכוננו לעבוד קשה ולשרוף המון קלוריות באימון שיפעיל לכם את כל הגוף! טאבאטה היא שיטת אימון של HIIT (אימון אינטרוולים בעצימות גבוהה) המשלבת בין 20 שניות של עבודה בעצימות גבוהה ו-10 שניות מנוחה, במחזורים של 4 דק
אוג 6 1 דקות 3 עובדות מפתיעות על הקיר של הבריכה.. אחד האימונים האהובים עלי בתכנית האימונים Total Body Workout - הוא אימון עם קיר. באימון הזה הקיר משמש כ"ציוד", כשהמטרה בכל תנועה ותרגיל - לגע
