התעמלות במים והידרותרפיה. האם יש הבדל בין השניים?

התעמלות במים והידרותרפיה מתבצעים בבריכה, אך זו נקודת הדימיון היחידה בין השניים: 

משמעות המונח הידרותרפיה: הידרו = מים, תרפיה = טיפול. זהו טיפול במים. 

בדרך כלל טיפול הידרותרפי מתבצע בבריכה המחוממת ל-31-34 מעלות. מאחר והתנועות במהלך הטיפול איטיות, והן מיועדות לצרכי שיקום, סביבה של מים חמים היא המקום האידאלי.

בטיפולי הידרותרפיה משולבות שיטות שונות כגון ג'הארה, וואטסו ו-ווטרדאנס. 

אוכלוסיות היעד לטיפולי הידרותרפיה:

• אנשים עם בעיות אורטופדיות, 

• אנשים הסובלים מכאבים כרונים מפושטים (כגון פיברומיאלגיה ומחלות פרקים),

• אנשים עם בעיות נוירולוגיות (פרקינסון, ארוע מוחי, ניווני שרירים למיניהם), 

• ילדים בעלי צרכים מיוחדים. 

​

בשונה מטיפול הידרותרפי, שיעורי התעמלות במים מתקיימים בבריכה שחייה רגילה - בטמפרטורה של 28-30 מעלות. 

התעמלות במים מיועדת לכלל האוכלוסיה. אין בשיעור כזה כל אלמנט של טיפול, מאחר ובדרך כלל השיעורים מתקיימים עם כמות גדולה של משתתפים, וכל אחד מגיע עם צרכים שונים. 

המשתתפים יודעים מראש שהם מגיעים לשיפור הכושר הגופני והבריאות הכללית, לחיזוק שרירים והגדלת טווחי תנועה. 

המדריך ידע לתת הנחיות כלליות למצבים רפואים שונים (כמו בעיות אורטופדיות שונות או פיברומיאלגיה וכו') - אך ההנחיות הן במטרה לא להחמיר את המצב הקיים.

​