ריצה במים עמוקים - ככה תשמרו על המפרקים ושתפרו את הכושר הגופני!

אימון במים עמוקים - עם או בלי ציוד ציפה?

כשאני מעבירה אימון במים עמוקים (אימון שלם, בו אין כל מגע עם הרצפה) - אני תמיד דואגת שלמתאמנים יהיה ציוד ציפה. בדרך כלל זה יהיה נודל, כי זה הציוד הכי זמין ברוב הבריכות.


חשוב שהמתאמנים יעבדו עם ציוד ציפה,

אפילו שהם יודעים לשחות.

אפילו שהם יודעים להציף את עצמם במים.

אבל אם כולם יודעים לשחות ויודעים להחזיק את עצמם עם הראש מחוץ למים לאורך זמן, למה צריך להוסיף עוד ציוד? למה לסבך את העניינים?


שתי דקות מזמנכם, ותדעו למה אני כל כך מתעקשת על ציוד ציפה.



רוצים לעשות אימון במים עמוקים והלבין בדיוק על מה אני מדברת? האימון מחכה לכם כאן!

41 צפיות
  • Pinterest Social Icon
  • Facebook Social Icon
  • YouTube Social  Icon
  • Instagram Social Icon

 אם תשאירו פרטים, אוכל לחזור אליכם