להוריד הפניה 301!! Worldwide Aquathon Day יום שבת 9.11.2019, 09:00-12:00 Share קצת על הארוע: בכל שנה, בלמעלה מ-70 מדינות במקביל, מתקיים כבר זו השנה השביעית, ארוע ה- Worldwide Aquathon Day. שלוש שעות רצופות של אימוני אקווה ג'ים™, במטרה לחשוף את התחום לכמה שיותר אנשים! אין צורך בידע קודם, ולא צריך לדעת לשחות. צריך רק להגיע ולהביא חברים! בואו להנות מספורט האקווה ג'ים™, עם מיטב המדריכים בארץ. ​ הארוע פתוח לכולם! (גיל 18 ומעלה) על כל משתתף למלא טופס הרשמה ולחתום על הצהרת בריאות. *מנויי +Tanaqua : על מנת להנות מכניסה בחינם לארוע ה- Aquathon, המנוי צריך להיות בתוקף ביום הארוע. מחיר כרטיס לארוע: 50 ש"ח. 20 ש"ח מעלות הכרטיס יועברו לתרומה ל"תן גב". עמותת “תן גב” מגייסת כספים באינטרנט במודל של מימון המונים, מתאמת בין התורמים ליחידים ולמשפחות בעלי צרכים ספציפים. כל הפניות מגיעות לתן גב מאנשי מקצוע מלשכות רווחה ברחבי הארץ. המשימה שלנו היא להעניק לכם הזדמנות נוחה לסייע ולהשפיע באופן משמעותי על חיי משפחות נזקקות בישראל. ​ תעודת השתתפות לכל משתתף! את התשלום ניתן לבצע לבחירתכם באמצעות אפליקציית ביט או באמצעות קישור מאובטח בכרטיס אשראי. ​ יש לכם שאלות נוספות? התקשרו אלינו. טופס הרשמה והצהרת בריאות הצהרת בריאות : ידוע לי כי ספורט אקווה ג'ים™ כרוך במאמץ גופני ולכן אני מצהיר/ה ומאשר/ת בזאת כי מצבי הגופני מאפשר לי להשתתף בארוע זה, וכי אין לי כל בעיה בריאותית. כמו כן אני מתחייב/ת לידע את המארגנים מיד בכל עת שארגיש קושי פיזי. השתתפותי בארוע היא מרצוני החופשי ואני מקבל/ת על עצמי את כל האחריות והסיכונים וכל המשתמע מכך. מדיניות ביטולים : ניתן לבטל את ההרשמה לארוע עד 48 שעות לפני תחילת הארוע (7.11.2019 בשעה 09:00) - ולקבל החזר מלא עבור התשלום. כל ביטול לאחר מועד זה (ומכל סיבה שהיא) - לא יינתן החזר כספי. ​ הארוע מצולם, והתמונות/ וידאו עשויים לשמש לצורכי פרסום המרכז לספורט אקווה ג'ים™ ו/או להופיע באתר www.tanaqua.co.il . ​ *מנויי +Tanaqua: על מנת להנות מכניסה בחינם לארוע ה- Aquathon, המנוי צריך להיות בתוקף ביום הארוע ! בחירת סכום לתשלום כניסה לארוע - 50 ש"ח אני רוצה לרכוש מנוי לספריית וידאו למדריכים ולהיכנס בחינם (300 ש"ח) יש לי מנוי, ואני נכנס/ת בחינם יש לי מנוי, ואני רוצה לתרום 20 ש"ח לעמותת "תן גב" אופן התשלום העברה באמצעות אפליקציית ביט. לאחר מילוי הטופס, תישלח אליכם בקשת תשלום דרך האפליקציה. בכרטיס אשראי- לאחר מילוי הטופס ישלח בהודעת סמס קישור מאובטח לתשלום בכרטיס אשראי טלפונית יש לי מנוי - נכנס/ת בחינם האם תרצה/ תרצי תעודת השתתפות מודפסת? כן לא שליחת הטופס מהווה הסכמה לתנאים המצוינים לעיל שליחת טופס הרשמה הטופס נשלח בהצלחה הצטרפו אלינו לבוקר של אקווה ג'ים ™ ותרומה לקהילה! בבריכה של אגודת הספורט בכפר שמריהו רחוב קרן היסוד 19

גלריית תמונות מהשתלמויות וארועים בספורט אקווה ג'ים™

< חזרה אימון עם צלחת מעופפת הוספת צלחת מעופפת לאימון במים – אחד השילובים היותר מוצלחים! התנועות במים יהיו ארוכות, איטיות יותר מאימון רגיל ויגדילו טווחי תנועה. במקביל, העבודה עם צלחת מעופפת מפעילה את שרירי הליבה לאורך כל האימון. שילוב תנועות פיתול של עמוד השדרה והאגן יגדילו את התנועתיות בצורה משמעותית. לרכישת הספר "המדריך המלא לספורט אקווה ג'ים" מאת ענת גרבר >> אני רוצה לשדרג את השיעורים שלי < לסרט הקודם לסרט הבא > בטרם רכישת המנוי, יש לקרוא את תנאי השימוש באתר. אני רוצה לשדרג את השיעורים שלי "המדריך המלא לספורט אקווה ג'ים" מאת ענת גרבר לרכישת הספר

צרו איתנו קשר.. אם יש לכם שאלה כללית, או אתם רוצים לברר בנוגע להשתלמות, הזמנת אימונים אישיים, הרשמה לקורס להסמכת מדריכי ספורט אקווה ג'ים ™ : ניתן ליצור קשר טלפונית , או על ידי מילוי הטופס בתחתית העמוד.

< חזרה אימון עם נודל אימון עם נודל זה אימון קל? לא בהכרח. הנודל מגדיל את ההתנגדות, ולכן מצריך גיוס קבוצות שרירים רבות. בסרט תמצאו מגוון תרגילים ברמות קושי שונות, החל מתרגילים למתאמנים מתחילים ועד למתאמנים מתקדמים. לרכישת הספר "המדריך המלא לספורט אקווה ג'ים" מאת ענת גרבר >> אני רוצה לשדרג את השיעורים שלי < לסרט הקודם לסרט הבא > בטרם רכישת המנוי, יש לקרוא את תנאי השימוש באתר. אני רוצה לשדרג את השיעורים שלי "המדריך המלא לספורט אקווה ג'ים" מאת ענת גרבר לרכישת הספר

אימון עם צלחת מעופפת הוספת צלחת מעופפת לאימון במים – אחד השילובים היותר מוצלחים! התנועות במים יהיו ארוכות, איטיות יותר מאימון רגיל ויגדילו טווחי תנועה. במקביל, העבודה עם צלחת מעופפת מפעילה את שרירי הליבה לאורך כל האימון. שילוב תנועות פיתול של עמוד השדרה והאגן יגדילו את התנועתיות בצורה משמעותית. אני רוצה לשדרג את השיעורים שלי חזרה לדף ראשי בטרם רכישת המנוי, יש לקרוא את תנאי השימוש באתר. לרכישת הספר "המדריך המלא לספורט אקווה ג'ים" מאת ענת גרבר >> רוצה מערך שיעור מלא ומובנה? 10 מערכים שונים ומגוונים מחכים לך כאן

התעמלות במים - טיפול הידרותרפיה האם יש הבדל בין השניים ולמי זה מתאים? התעמלות במים והידרותרפיה מתבצעים בבריכה, אך זו נקודת הדימיון היחידה בין השניים: משמעות המונח הידרותרפיה: הידרו = מים, תרפיה = טיפול. זהו טיפול במים. בדרך כלל טיפול הידרותרפי מתבצע בבריכה המחוממת ל-31-34 מעלות . מאחר והתנועות במהלך הטיפול איטיות, והן מיועדות לצרכי שיקום, סביבה של מים חמים היא המקום האידאלי. בטיפולי הידרותרפיה משולבות שיטות שונות כגון ג'הארה, וואטסו ו-ווטרדאנס. אוכלוסיות היעד לטיפולי הידרותרפיה: אנשים עם בעיות אורטופדיות, אנשים הסובלים מכאבים כרונים מפושטים (כגון פיברומיאלגיה ומחלות פרקים), אנשים עם בעיות נוירולוגיות (פרקינסון, ארוע מוחי, ניווני שרירים למיניהם), ילדים בעלי צרכים מיוחדים. ​ לרכישת הספר "המדריך המלא לספורט אקווה ג'ים" מאת ענת גרבר >> ​ בשונה מטיפול הידרותרפי, שיעורי התעמלות במים מתקיימים בבריכה שחייה רגילה - בה טמפרטורת המים עומדת על 28-30 מעלות. התעמלות במים מיועדת לכלל האוכלוסיה. אין בשיעור כזה כל אלמנט של טיפול, מאחר ובדרך כלל השיעורים מתקיימים בקבוצה עם כמות גדולה של משתתפים, וכל אחד מגיע עם צרכים שונים. המשתתפים יודעים מראש שהם מגיעים לשיפור הכושר הגופני והבריאות הכללית, לחיזוק שרירים והגדלת טווחי תנועה. המדריך ידע לתת הנחיות כלליות למצבים רפואיים שונים (כמו בעיות אורטופדיות שונות או פיברומיאלגיה וכו') - אך ההנחיות הן במטרה לא להחמיר את המצב הקיים בלבד ולא מהיבט טיפולי. ​ לאימון התנסות בחינם "המדריך המלא לספורט אקווה ג'ים" מאת ענת גרבר לרכישת הספר 5 טיפים לשיפור מיומנות ההדרכה באימוני אקווה ג'ים הדרכת אימוני אקווה ג'ים כרוכה באתגרים שונים מאוד מאשר אימון בסטודיו. החל מהאקוסטיקה בבריכה הנוסחה לאימון אקווה ג'ים הטוב ביותר רובנו עוסקים בפעילות גופנית (כזאת או אחרת) - במטרה לשפר את הכושר הגופני, להתחזק ולהרגיש טוב (פיזית ונפשית). אימון אחד שמפעיל את כל הגוף. יש דבר כזה? מה הדרך הכי טובה לתאר אימון מחזורי במים? Total Body Workout אימון אחד שיפעיל לך את כל הגוף! באימון מחזורי, כל 3 דקות אני מתמקדת באזור אחר

ברוכים הבאים לספריית סרטי הדרכה מתקדמים - למדריכים שרוצים יותר! במיוחד בשבילכם יצרנו כלים שישמשו אתכם בכל שלב בדרך המקצועית. כאן תקבלו רעיונות מקוריים, השראה וניצול מירבי של המים. בספריה תמצאו למעלה מ-500 רעיונות לשדרוג האימונים שלכם : לאימונים עם ציוד (נודל, משקולות, צלחת מעופפת, גלשנים ועוד), אימונים המתמקדים בשרירי הליבה, מים עמוקים, כוראוגרפיה, אימונים בעצימות גבוהה ועוד! כל מדריך השואף להיות מקצוען אמיתי, זה המקום בשבילך. כאן תוכלו לשדרג את האימונים שלכם, תוך הוספת גיוון, מקוריות ואתגר. כדי לשדרג שיעור צריך את הרעיון, את ההשראה לתרגיל חדש - במקום אותם תרגילים שאנחנו רגילים לעשות שוב ושוב. הספרייה כוללת סרטים ממוקדים, כדי שתקבלו מקסימום רעיונות במינימום זמן. רכישה מאפשרת צפייה ללא הגבלה למשך תקופת המנוי. ספריית סרטי הוידאו המתקדמים למדריכים כוללת: למעלה מ-500 רעיונות שונים לשדרוג האימונים, רצפים של תרגילים - הניתנים לשימוש מיידי בשיעורים בשיטת "העתק - הדבק", וריאציות שונות לאותו תרגיל, התאמות ודרגות קושי שונות של תרגילים, עבודה עם וללא ציוד, חלוקה לפי קטגוריות - למציאת האימון הרצוי בקלות, סרטים קצרים וממוקדים - על מנת לקבל מקסימום השראה ורעיונות במינימום זמן. אני רוצה לשדרג את השיעורים שלי בטרם רכישת המנוי, יש לקרוא את תנאי השימוש באתר . המנוי מתחדש אוטומטית - עד שתבטל/י אותו. ​ לחיצה על התמונה תפתח תקציר של הסרט למערכי שיעור מלאים (45 דקות) עם שפע רעיונות - לחצו כאן שרירי ליבה אימונים בעצימות גבוהה אימון במים עמוקים אימון עם ציוד תנועות בסיס אני רוצה לשדרג את השיעורים שלי המון סרטי וידאו מושקעים עם מגוון רחב של תרגילים המודגמים בצורה ברורה מאוד. אני שואבת רעיונות מסרטי וידאו ומקבלת רעיונות לשיעורים. שפע הרעיונות, החידושים והשימוש במכשירים שונים מהנה, תורם ומאתגר. האתר מקצועי וממש כיף לראות בו סרטונים בתחום דבר שפותח את הראש ונותן רעיונות לתרגילים לשיעורים. אני מאד נהנה ממבחר התרגילים שיש בסרטונים שלך בהחלט יש שם חומר רב ומקצועי. לכל שיעור אני מוצא מה לחדש ולפתח. תודה!

אימון עם נודל אימון עם נודל זה אימון קל? לא בהכרח. הנודל מגדיל את ההתנגדות, ולכן מצריך גיוס קבוצות שרירים רבות. בסרט תמצאו מגוון תרגילים ברמות קושי שונות, החל מתרגילים למתאמנים מתחילים ועד למתאמנים מתקדמים. אני רוצה לשדרג את השיעורים שלי חזרה לדף ראשי בטרם רכישת המנוי, יש לקרוא את תנאי השימוש באתר. לרכישת הספר "המדריך המלא לספורט אקווה ג'ים" מאת ענת גרבר >> רוצה מערך שיעור מלא ומובנה? 10 מערכים שונים ומגוונים מחכים לך כאן

אימון כוראוגרפיה אימון כוראוגרפיה הוא אימון בו מחברים רצף של תנועות לכדי משפט אחד. בניית המשפט נעשית בהדרגה ובשלבים, עד שהמתאמנים זוכרים את המשפט השלם. זה אימון המשלב עבודה אירובית רבה, ללא כל אלמנטים של ריקוד! מאתגר ביותר. אני רוצה לשדרג את השיעורים שלי חזרה לדף ראשי בטרם רכישת המנוי, יש לקרוא את תנאי השימוש באתר. לרכישת הספר "המדריך המלא לספורט אקווה ג'ים" מאת ענת גרבר >> רוצה מערך שיעור מלא ומובנה? 10 מערכים שונים ומגוונים מחכים לך כאן

משמנים מפרקים הילה זינגר מציגה אימון יצירתי, בעצימות גבוהה. העבודה מתבצעת לעומק, תוך הפעלת המפרקים וקבוצות שרירים שונות. האימון משלב תרגילים לשיפור סיבולת לב ריאה, תרגילים לשרירי הליבה, פלג גוף עליון ופלג גוף תחתון. בסרט מגוון תרגילים רחב עם ובלי משקולות. אני רוצה לשדרג את השיעורים שלי חזרה לדף ראשי בטרם רכישת המנוי, יש לקרוא את תנאי השימוש באתר. לרכישת הספר "המדריך המלא לספורט אקווה ג'ים" מאת ענת גרבר >> רוצה מערך שיעור מלא ומובנה? 10 מערכים שונים ומגוונים מחכים לך כאן

< חזרה אימון מחזורי עם משקולות אימון מחזורי מחולק לעבודה בפרקי זמן של 3 דקות: 3 דקות תרגילים אירובים – לשיפור סיבולת לב ריאה, ולאחר מכן 3 דקות של תרגילי כח, המחולקים לפי פלג גוף עליון ושרירי ליבה. תרגילי הכח מבוצעים עם משקולות – להגדלת העצימות והתנגדות. לרכישת הספר "המדריך המלא לספורט אקווה ג'ים" מאת ענת גרבר >> אני רוצה לשדרג את השיעורים שלי < לסרט הקודם לסרט הבא > בטרם רכישת המנוי, יש לקרוא את תנאי השימוש באתר. אני רוצה לשדרג את השיעורים שלי "המדריך המלא לספורט אקווה ג'ים" מאת ענת גרבר לרכישת הספר